O PILATES é um método de condicionamento físico e mental, que enfatiza o desenvolvimento do equilíbrio do corpo através dos núcleos força, flexibilidade e consciência corporal, baseado em exercícios de baixo impacto.
Esses exercícios são ideais para reabilitar e condicionar, de forma estimulante, pessoas de qualquer idade. Veja nesse post 3 motivos para você começar a praticar pilates e levar uma vida mais leve e saudável! 🤗😊
1: Você estará investindo na sua saúde
O Pilates trabalha o corpo como um todo, e seus resultados vem a longo prazo. Fazendo Pilates você estará garantindo mais saúde para o decorrer da sua vida.
2: Você estará melhorando a sua condição corporal
Ao fazer Pilates você recebe os benefícios dos seis pilares deste método, respiração, concentração, centralização, controle, fluidez e precisão. Desta forma você garante uma melhor postura, aumento de força, alinhamento da postura e muito mais que o Pilates tem a oferecer.
3: Você terá redução e prevenção das dores
Mantendo a saúde do seu corpo as chances de lesões se reduzem, e a probabilidade de desenvolver dores crônicas são muito menores. O Pilates, a partir de seus princípios tem a capacidade de reduzir dores, e recuperar lesões osteomioarticulares.
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