Incômodo na Coluna Lombar? pega essas 5 dicas:
– Se o seu problema não foi advindo de nenhum trauma físico (ex: queda), procure movimentar-se mais. Geralmente a nossa coluna reclama quando fica muito tempo na mesma POSTURA.
– Busque ficar tranquilo! A maioria das dores lombares, mesmo as mais intensas; têm um bom prognóstico. A história natural da doença é positiva.
– Não faça nenhuma associação da intensidade da dor com o tamanho da lesão. Isso não existe! O nosso cérebro tem esse costume, mas não é verdade. Busque se acalmar.
– Consulte um fisioterapeuta especializado! Nós somos preparados para lhe abordar da maneira correta! Uma má abordagem pode gerar nocebo, fazendo mal ao paciente.
– Evite exames de imagem desnecessários. Estudos mostram que não há muita relação entre o exame de imagem de coluna e a queixa do pacientes. Comumente esses exames ainda pioram o quadro do paciente.
Thales Cavallazzi da Silva
Crefito: 181005-F