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Dias bons e outros nem tanto. Essa é a rotina de muitas pessoas com dor lombar crônica. Uma das maiores dificuldades para o manejo da dor lombar é entender que a dor lombar não é uma doença de coluna, mas sim um sintoma que não pode ser entendido com um raciocínio linear (1+1 = 2). A dor lombar é uma…

Hoje em dia está cada vez mais claro a importância de uma vida ativa através do exercício físico. Já é um consenso os benefícios imediatos da prática de atividades físicas. Sabe-se também, o impacto positivo que a prática da atividade física proporciona a médio e longo prazo. Neste contexto, o treinamento personalizado é ainda mais eficaz na busca dos objetivos…

A liberação miofascial é uma técnica de MASSAGEM. Comumente utilizada para alongar e relaxar a musculatura. Para realizar a LIBERAÇÃO MIOFASCIAL, é possível fazer com ou sem instrumentos. O mais comum são os rolos de auto-liberação miofascial, mas existem diversos equipamentos. Geralmente, eles são utilizados para poupar as mãos do terapeuta. Por ser uma técnica que utiliza bastante pressão, ela…

Eu sempre pergunto para os meus pacientes de coluna: “Como é o seu sono? quantas horas? Qual horário? intermitente? Acorda quantas vezes durante a noite? Dificuldade/insônia? Dor durante a noite?” Essas perguntas podem dizer muito sobre o meu paciente, e ajudam bastante no tratamento e consequentemente na melhora da sua queixa. Comumente a dor na coluna e problemas com o…

Você já ouviu essa frase? Nos dias de hoje ela tem sido muito divulgada para alertar toda a população de que, não importa a sua idade (idosa ou jovem), não importa se você está grávida ou já teve seu bebe, não importa se você é homem ou mulher, não importa se você tem outros problemas de saúde. Perder urina não…

Descobrir e conhecer os possíveis desvios posturais pode tornar a prática esportiva muito mais eficaz. De que forma isso ocorre? Sabemos que apesar de existir cientificamente uma “postura ideal”, a mesma não existe na prática. O que ocorre, na verdade, é a “postura ideal” para cada indivíduo, para cada corpo, para cada biomecânica. É a postura na qual haverá menor…

Em tempo de isolamento social fazemos praticamente todas nossas atividades sem sair de casa. Tem home office, Compras online, atividades físicas, afazeres domésticos, filhos, etc… A primeira coisa que nos vem a mente é como organizar esse tempo, e o que fazer na ociosidade do resto do dia. Será que realmente sobrará tempo? Devemos organizar uma agenda diária? Recentemente passamos por…

Diante das atuais circunstâncias impostas por um vírus (COVID-19) que vem modificando o cotidiano de toda a população mundial. Seguida de uma importante aprovação do Conselho Federal de Fisioterapia (COFFITO), que passou a habilitar os fisioterapeutas a realizarem teleatendimentos. Nós da Cavallazzi Fisioterapia estamos prontos e preparados para começar a atender os CLIENTES que necessitarem do serviço. As DORES e INCAPACIDADES…

DOR é algo muito frequente no nosso cotidiano. Geralmente esse “problema” interfere nas nossas funções diárias; como por exemplo, de lazer e trabalho. Geralmente essas as dores servem como um alerta do corpo, para prevenir algum dano maior. Pensando por essa ótica, é não é algo ruim…E sim algo que nos protege. Indicando que há algo de errado com aquele…

Correr faz mal para coluna, por causa do impacto: Mentira! Da mesma maneira que usar peso (carga) durante a musculação deixa os músculos mais fortes, movimentos e carga sobre a coluna a deixa mais forte e resistente. Não se esqueça de fazer de forma gradual para que seu corpo se adapte. Já existem alguns artigos demonstrando que corredores têm a…

Dor lombar persistente significa uma grave lesão : A dor lombar persistente é raramente uma lesão grave. Devemos lembrar que a nossa coluna é forte! Mais forte do que imaginamos. Se em algum momento você teve uma lesão na lombar, a cicatrização tecidual deve ocorrer no período de até 3 meses. Se a dor persistir, provavelmente existem alguns outros fatores…

É altamente recomendável a FISIOTERAPIA PÉLVICA no período da gravidez. A sua prática ajuda no pré-parto, durante, e no pós-parto. Este tipo de fisioterapia é baseado principalmente no fortalecimento da musculatura que envolve a região do períneo (região que constitui a base do púbis, onde estão situados os órgãos genitais e o ânus). Durante o período da gestação, devido ao…