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Entender as causas das dores de coluna é o primeiro passo para o tratamento. As dores de coluna são causadas porque, na vida moderna, tendemos a assumir posturas corporais diferentes daquelas para as quais o nosso corpo foi naturalmente preparado pela evolução. Repare que nossa coluna não é reta: pelo contrário, possui curvaturas em locais estratégicos que nos permitem absorver…
Antes de aprender os métodos disponíveis comprovados cientificamente para o auto- tratamento das dores de coluna, é indispensável que, se você detectou uma dor lombar pela primeira vez, consulte um profissional de saúde, seu Médico ou Fisioterapeuta de confiança. Quando a dor na coluna aparece e começa a interferir em nossa qualidade de vida, nosso primeiro ímpeto é procurar…
No último post eu falei sobre desequilíbrios musculares que podem levar a lesões. Em relação a este assunto, outro problema sério é a falta de flexibilidade e o déficit proprioceptivo das articulações. Ambos são causadores de erros no gesto esportivo. Por isso, esteja sempre acompanhado de um profissional para identificar rápido esses déficits, desequilíbrios, erros de biomecânica, etc. Desta…
Esportes como corrida, natação, ciclismo, vôlei, tênis, beach tennis, dentre outros, raramente apresentam lesões por trauma, pois não são esportes primariamente de “contato físico”. Em geral as lesões são causadas pelo excesso de movimento repetitivo das estruturas envolvidas no gesto esportivo combinada com a técnica imperfeita e a desequilíbrios musculares. A técnica imperfeita, deve ser corrigida por um…
Nos atletas, a frequência das lesões esportivas é maior. As técnicas da fisioterapia para atletas ajuda na velocidade da reabilitação e na conscientização para que elas não se repitam. A presença de atletas – sejam eles amadores ou profissionais – nos consultórios fisioterapêuticos é bastante comum. Os motivos variam de dores musculares, entorses, luxações, recuperação de fraturas, de lesões pós-operatórias,…
Especialista alerta quais funções são as que mais causam afastamentos. Os últimos dados do Ministério do Trabalho (2016) apontam que as dores nas costas seguidas de fraturas e lesões nas pernas e nas mãos são as três doenças que mais afastam trabalhadores no Brasil. Ainda de acordo com o levantamento, entre as cinco funções que mais afastam estão: Serviço público…
São em ações cotidianas que estão os maiores perigos. Jogar, trabalhar, digitar, navegar em redes sociais, e de uma hora para outra, pode haver dor e o risco de perder os movimentos das mãos ou até dos braços. “Há cerca de um ano eu senti como se fosse uma queimação, um formigamento na área do punho. Fazia alongamento com ginástica…
Geralmente, são os fisioterapeutas os responsáveis por explicar pacientemente o que o médico fez e por que agora temos que dedicar uma grande parte do nosso tempo à reabilitação. Esforço é dolorido e tedioso, segundo relato publicado no “NY Times”. Médicos acabam falando pouco sobre efeitos do pós-operatório
