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4 exercícios de Pilates para atletas de corrida fazerem em qualquer lugar Parte alongamento, parte força e com foco no alinhamento, o Pilates é um excelente exercício. Mas Jae Gruenke, fundadora da The Balanced Runner, explica que, com alguns ajustes, é possível adaptar o exercício para todos em algo que beneficie os atletas de corridas de resistência especificamente. Faça os…
Uma em cada cinco pessoas sofre de dor crônica segundo a Associação Internacional para o Estudo da Dor (IASP). O que é dor crônica? A dor é definida pela IASP como uma experiência sensitiva e emocional desagradável associada ou relacionada a lesão real ou potencial dos tecidos. A dor crônica é episódica ou persistente com duração superior a três meses…
A gravidez implica em uma série de alterações físicas gradativas, o que quer dizer que a gestante necessita ser treinada para ter uma gestação e partos saudáveis.
