Nesse novo cenário de pandemia, percebi que houve um aumento do número de paciente com queixa em dor na coluna. Isso foi possível notar com a crescente demanda de pacientes que recebi no consultório com a mesma queixa.
Muitas das vezes o paciente afirma que a dor começou depois que passou a trabalhar mais sentado, ou depois que parou de fazer as suas atividades físicas, devido ao período de isolamento.
Esse aumento é bem compreensível, a meu ver; a mudança de hábitos que tivemos que adotar durante a pandemia é a principal responsável. Muitos trabalhadores que iam até o local de trabalho para começar o serviço, hoje já não têm mais essa necessidade de translado, que muitas das vezes envolvia uma atividade de caminhada (claro, em alguns casos mais, outros menos).
Além disso, muitos trabalhadores agora estão mais tempo sentados na frente do computador para entregar o seu serviço, algo que antigamente envolvia atividade com mudança de postura. Um exemplo, são os professores que às vezes estão sentados, às vezes estão escrevendo no quadro ou circulando pela sala, agora passaram a estar todo o tempo de trabalho sentando.
Visto que a POSTURA sentada é tida como uma postura de bastante carga para a coluna lombar, as queixas de dor começaram a crescer. Não só a postura, mas a inatividade também foi preponderante para o número de pacientes, pois a atividade física é uma excelente aliada na prevenção de dores na COLUNA.
Para quem acha que somente a LOMBAR é acometida, venho lembrar que a coluna CERVICAL também é uma queixa comum. Provavelmente as causas são as mesmas, inatividade física e má postura por longos períodos.
Para piorar, o computador não parece ser o único a nos manter em determinadas posturas dolorosas, o celular também vem ocupando boa parte do tempo das pessoas, e se for mal utilizado, pode também pode virar vilão nessas horas.
Felizmente, as dores costumam ter um tratamento e um bom prognóstico quando tratadas. Desse modo, caso você tenha algum sintoma de dor na coluna, procure um fisioterapeuta especializado na área para atendê-lo.