O PILATES para gestantes é uma ótima opção, uma vez que trabalha de maneira global o corpo, focando no fortalecimento, alongamento e respiração ao mesmo tempo.
Nesse post iremos citar alguns benefícios para o corpo…
Melhora da Postura: o Pilates ajuda a conscientizar o corpo em relação à postura, o que ajuda a corrigir desvios posturais e a prevenir dores nas costas.
Alívio de Dores Nas Costas: o Pilates ajuda a fortalecer a musculatura das costas e do abdômen, o que reduz a sobrecarga na coluna e alivia dores nas costas.
Redução do Estresse: o Pilates ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, o que é importante para as gestantes que estão passando por um momento de muitas mudanças emocionais.
Aqui na Cavallazzi Fisioterapia, todos os profissionais que trabalham com Pilates, são fisioterapeutas.
Curtiu? Agende a sua sessão experimental