Descobrir e conhecer os possíveis desvios posturais pode tornar a prática esportiva muito mais eficaz. De que forma isso ocorre? Sabemos que apesar de existir cientificamente uma “postura ideal”, a mesma não existe na prática. O que ocorre, na verdade, é a “postura ideal” para cada indivíduo, para cada corpo, para cada biomecânica. É a postura na qual haverá menor gasto energético para realização das atividades requeridas por determinado indivíduo e, por isso, a avaliação se faz tão necessária. Se existem desvios, compensações, sobrecarga articular ou qualquer outra alteração, o ajuste e a busca pelo equilibro facilitará alcançar a performance esperada.
Os problemas posturais mais comuns são os desvios na coluna, desvios no quadril, joelhos e pés. Uma postura inadequada pode levar o atleta a um cansaço exagerado, gerando compensações pelo corpo que podem resultar em lesões e/ou encurtamentos/contraturas musculares.
Uma postura adequada somados a treinos regulares, boa alimentação, alongamento e reforço muscular são peças fundamentais para o bom funcionamento do corpo. Dessa forma o atleta consegue economizar energia durante os treinos e prova tornando-se mais resistente, mas ágil, mais coordenado e mais equilibrado.
Cada pessoa terá seus próprios desvios, diferentes problemas e causas. Por isso também a importância de um atendimento individualizado e personalizado para direcionar-lhe o melhor tratamento, quando necessário. Procure um profissional especializado e faça uma avaliação postural.
Fernanda Oaigen Negri
Fisioterapeuta – Crefito 144218F
@fernandaoaigen
nandaoaigen@gmail.com