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O PILATES para gestantes é uma ótima opção, uma vez que trabalha de maneira global o corpo, focando no fortalecimento, alongamento e respiração ao mesmo tempo. Nesse post iremos citar alguns benefícios para o corpo… Melhora da Postura: o Pilates  ajuda a conscientizar o corpo em relação à postura, o que ajuda a corrigir desvios posturais e a prevenir dores…

Os principais fatores de risco para o Câncer de Próstata são a idade, obesidade, sedentarismo, bebida alcoólica, e uma dieta rica em gordura, sendo estes, em sua maioria, modificáveis. Neste caso, segundo alerta a ABFO, mudanças na alimentação e prática de atividades físicas podem auxiliar na redução das probabilidades. Este alerta, inclusive, deve fazer parte da rotina do fisioterapeuta que,…

Você sabia que as frutas, além de serem deliciosas, desempenham um papel fundamental para sua saúde e até mesmo para a sua beleza? ☺️🧡 As frutas nos ajudam de diversas formas. Elas são fontes de hidratação, além de possuírem diversos minerais e vitaminas que são muito importantes para o nosso organismo. Aqui vão as 8 razões para você comer frutas:…

A HÉRNIA DE DISCO é um mal que atinge vários brasileiros, muitos não sabem que possuem e só descobrem em momentos de dor e crise. 😩 Hérnia de disco ocorre quando o disco intervertebral, desloca-se em direção à medula espinhal de forma central, unilateral ou bilateral. A hérnia também pode apresentar-se com sua membrana mais externa rompida e/ou núcleo pulposo…

Também chamado de cisto poplíteo, o cisto de Baker é caracterizado pela formação de uma bolinha ou “caroço” na parte de trás do joelho do paciente. O CISTO DE BAKER pode afetar apenas um ou ambos os joelhos do paciente. Em alguns casos, além de conseguir apalpar e sentir o cisto, também é possível vê-lo na parte de trás do…

Está com crise de dor ciática? 🥺 O nervo ciático é o mais longo do corpo humano: ele começa na região LOMBAR e vai até o pé. Estima-se que 6% da população vá sentir dor no trajeto do nervo ciático. Também conhecida como ciatalgia, a dor ocorre pela compressão, inflamação ou irritação das raízes nervosas que formam o NERVO CIÁTICO…

A resposta é SIM!!!! Você sabia que a fisioterapia é uma poderosa alinhada no combate ao desconforto e as limitações causadas pela dor? Pois é, e além disso; o FISIOTERAPEUTA é o profissional mais capacitado para realizar o manejo da dor. Na nossa prática clínica, a queixa mais comum é a DOR. Então, estamos acostumados a escutar isso no dia-dia.…

Você sabe o que é ou já fez Jejum Intermitente? 🤨 Nos últimos anos, o jejum intermitente ficou em “alta”. Supostamente, sua prática promove o EMAGRECIMENTO. Mas será que isso é verdade? Existem benefícios no jejum? Qual é a melhor maneira de praticar o jejum? Nesse post tiraremos todas as dúvidas! 🧡 O JEJUM INTERMITENTE é um estilo de alimentação…

A resposta é NÃO! Todos podem. Basta querer! O PILATES é um exercício que se adapta ao cliente. Podendo ser praticado por atletas, idosos, jovens, adultos, gestante, após cirurgias e muitos outros grupos. Mas atenção, condições temporárias, como a hipertensão descontrolada, pode fazer com que a prática seja adiada até que a questão seja resolvida. Dependendo do caso o profissional…

Enquanto profissionais de saúde, é de fundamental importância que conheçamos a fundo a atuação fisioterapêutica nas mulheres que sobreviveram ao CANCER DE MAMA e nesse post vamos falar exatamente sobre isso! 🧡 Essas mulheres sobreviventes devem realizar fisioterapia, independente do tipo de tratamento que tenham feito (quimioterapia, radioterapia, cirurgia radical, cirurgia conservadora, imunoterapia). Todos esses tratamentos deixam sequelas físicas, como…

A ruptura, ou estiramento, do ligamento é uma das lesões mais comuns. 😩 Atletas que praticam esportes de alta demanda física, como o futebol, o futebol americano e o basquete, têm maior probabilidade de lesionar os ligamentos cruzados anteriores. Porém nesse post falamos exatamente sobre isso e como a FISIOTERAPIA como lhe ajudar nesse caso 🧡 Ligamentos são estruturas bastante resistentes,…

Ter hábitos saudáveis é fundamental para uma boa qualidade de vida. O TREINAMENTO FUNCIONAL, por exemplo, figura como uma excelente opção para quem busca praticar exercícios com regularidade. Porém, geralmente encontramos na internet algumas afirmações duvidosas a respeito desse tema, não é verdade? Pensando nisso, no post de hoje elaboramos os principais mitos e verdades a respeito do treinamento funcional.…