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Nesse novo cenário de pandemia, percebi que houve um aumento do número de paciente com queixa em dor na coluna. Isso foi possível notar com a crescente demanda de pacientes que recebi no consultório com a mesma queixa. Muitas das vezes o paciente afirma que a dor começou depois que passou a trabalhar mais sentado, ou depois que parou de…

A DISPAREUNIA, ou a dor no ato sexual, pode ser causada por diversos fatores, entre eles a endometriose, infecções, tensões nos músculos do assoalho pélvico, traumas, sensações e sentimentos negativos com relação ao sexo ou ao parceiro, alterações hormonais e até mesma a constipação. A fisioterapia pélvica está dentro do tratamento multidisciplinar da dispareunia, associada ao tratamento médico, nutricionista, sexólogo…

Quem nunca ouviu a expressão “fisgada” na coxa ou na panturrilha? Primeiramente é bom esclarecer que ambas são LESÕES MUSCULARES e que necessitam de um cuidado especial a fim de evitar compensações futuras. A CONTRATURA MUSCULAR acontece quando um músculo se contrai de forma muito forte e muitas vezes involuntária e não passa pela fase de relaxamento. Normalmente ocorre a formação…

Você sabia que grande parte das quedas dos idosos acontece em casa? Cerca de 30% dos IDOSOS caem pelo menos uma vez ao ano. E esse número aumenta conforme a idade avança. São várias as causas relacionadas as quedas. Há fatores próprios da pessoa, como a perda da massa muscular, osteoporose, redução do equilíbrio, entre outras, e questões do ambiente…

Atualmente, a fisioterapia é conhecida por todos, mas é de forma mais recente que ela é reconhecida como muito importante na vida das pessoas. Seu espaço tem sido respeitado e reconhecido pelos mais diversos profissionais das áreas da saúde. Inicialmente, era vista como uma aliada da ortopedia, na ajuda da REABILITAÇÃO de pacientes com lesões ou problemas ortopédicos.   Na…

Dias bons e outros nem tanto. Essa é a rotina de muitas pessoas com dor lombar crônica. Uma das maiores dificuldades para o manejo da dor lombar é entender que a dor lombar não é uma doença de coluna, mas sim um sintoma que não pode ser entendido com um raciocínio linear (1+1 = 2). A dor lombar é uma…

Hoje em dia está cada vez mais claro a importância de uma vida ativa através do exercício físico. Já é um consenso os benefícios imediatos da prática de atividades físicas. Sabe-se também, o impacto positivo que a prática da atividade física proporciona a médio e longo prazo. Neste contexto, o treinamento personalizado é ainda mais eficaz na busca dos objetivos…

A liberação miofascial é uma técnica de MASSAGEM. Comumente utilizada para alongar e relaxar a musculatura. Para realizar a LIBERAÇÃO MIOFASCIAL, é possível fazer com ou sem instrumentos. O mais comum são os rolos de auto-liberação miofascial, mas existem diversos equipamentos. Geralmente, eles são utilizados para poupar as mãos do terapeuta. Por ser uma técnica que utiliza bastante pressão, ela…

Eu sempre pergunto para os meus pacientes de coluna: “Como é o seu sono? quantas horas? Qual horário? intermitente? Acorda quantas vezes durante a noite? Dificuldade/insônia? Dor durante a noite?” Essas perguntas podem dizer muito sobre o meu paciente, e ajudam bastante no tratamento e consequentemente na melhora da sua queixa. Comumente a dor na coluna e problemas com o…

Você já ouviu essa frase? Nos dias de hoje ela tem sido muito divulgada para alertar toda a população de que, não importa a sua idade (idosa ou jovem), não importa se você está grávida ou já teve seu bebe, não importa se você é homem ou mulher, não importa se você tem outros problemas de saúde. Perder urina não…

Descobrir e conhecer os possíveis desvios posturais pode tornar a prática esportiva muito mais eficaz. De que forma isso ocorre? Sabemos que apesar de existir cientificamente uma “postura ideal”, a mesma não existe na prática. O que ocorre, na verdade, é a “postura ideal” para cada indivíduo, para cada corpo, para cada biomecânica. É a postura na qual haverá menor…

Em tempo de isolamento social fazemos praticamente todas nossas atividades sem sair de casa. Tem home office, Compras online, atividades físicas, afazeres domésticos, filhos, etc… A primeira coisa que nos vem a mente é como organizar esse tempo, e o que fazer na ociosidade do resto do dia. Será que realmente sobrará tempo? Devemos organizar uma agenda diária? Recentemente passamos por…