A liberação miofascial é uma técnica de MASSAGEM. Comumente utilizada para alongar e relaxar a musculatura.
Para realizar a LIBERAÇÃO MIOFASCIAL, é possível fazer com ou sem instrumentos. O mais comum são os rolos de auto-liberação miofascial, mas existem diversos equipamentos. Geralmente, eles são utilizados para poupar as mãos do terapeuta. Por ser uma técnica que utiliza bastante pressão, ela costuma ser mais cansativa e intensa para o profissional que realiza, do que as demais técnicas da massoterapia.
O nome miofascial é referente ao local de atuação da técnica. Que busca trabalhar a região mio (músculo) fascial (fáscia). A fáscia é uma membrana do tecido conjuntivo que se localiza logo abaixo da pele. E é possível sim! fazer a manipulação da mesma.
Maus hábitos posturais, estresse, recuperação muscular no pós treino, alívio de tensões, tratamento para lesões são algumas das indicações para essa técnica.
Dentre os diversos benefícios, posso citar alguns:
- Proporcionar bem estar
- prevenir tensões
- preparar a musculatura para ser trabalhada
- liberar e ativar os músculos
- aumento da circulação sanguínea
Entretanto, fique de olho nas contra indicações para não cometer nenhum erro. Pessoas com hipersensibilidade na pele, lesões na pele (ex: feridas externas, ou úlceras na pele), osteoporose e hematomas, são algumas contra indicações para a técnica.
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Equipe Cavallazzi Fisioterapia