Dentre as abordagens do método PILATES está a estabilização central, ou seja, a realização de exercícios elaborados para ativar os músculos profundos do tronco e da pelve, também identificados pelos praticantes como músculos do power house. Identifica-se como um cinturão anterior e posterior que se estende desde a base das costelas até a região inferior da pelve. Os limites do centro de força atingem a pelve fazendo com que os músculos do assoalho pélvico também sejam solicitados durante as sessões, onde essa região deve ser contraída voluntariamente junto com o abdômen associado ao comando do umbigo sendo trazido em direção a coluna lombar.
Particularmente, os exercícios do método Pilates melhoram a respiração, o alinhamento postural e o fortalecimento muscular organizado, que são importantes para aliviar e prevenir as DORES NA COLUNA, além disso, contribui para o controle motor e fortalecimento das extremidades (braços e pernas).
Visto que, do centro do corpo partem todos os movimentos, logo se deve pensar que precisa estar sempre estável e protegido. E, é a partir desse centro, que harmonizamos todo o corpo. Trabalhamos a partir desse conceito aqui na Cavallazzi Fisioterapia.
Usufrua dos benefícios do método Pilates com os melhores fisioterapeutas.