Os exercícios de Pilates para Gestantes são adaptados para cada trimestre e para a condição física de cada mulher. Além de serem executados de forma lenta e controlados.
Neste post vamos falar sobre benefícios do pilates na gestação e também no pós parto!
5 Vantagens de Fazer Pilates na Gestação:
- Mais Flexibilidade
- Mais Mobilidade
- Redução das Dores
- Melhora da Postura
- Melhora do Sono
5 Vantagens de Fazer Pilates no Puerpério:
- Melhor Recuperação
- Mais Disposição
- Recuperação da Força
- Melhor Forma Física
- Alívio de Dores no Pós Parto
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Por Ana C Meira