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A ruptura, ou estiramento, do ligamento é uma das lesões mais comuns. 😩 Atletas que praticam esportes de alta demanda física, como o futebol, o futebol americano e o basquete, têm maior probabilidade de lesionar os ligamentos cruzados anteriores. Porém nesse post falamos exatamente sobre isso e como a FISIOTERAPIA como lhe ajudar nesse caso 🧡 Ligamentos são estruturas bastante resistentes,…

Ter hábitos saudáveis é fundamental para uma boa qualidade de vida. O TREINAMENTO FUNCIONAL, por exemplo, figura como uma excelente opção para quem busca praticar exercícios com regularidade. Porém, geralmente encontramos na internet algumas afirmações duvidosas a respeito desse tema, não é verdade? Pensando nisso, no post de hoje elaboramos os principais mitos e verdades a respeito do treinamento funcional.…

Nesse post vamos falar exatamente tudo que você precisa saber relacionado a DOR! Compartilhe esse post com um amigo que esteja precisando dessa informação 📲🧡 1- O nível de dor geralmente é uma medida que NÃO se relaciona com a extensão da LESÃO, principalmente nas dores que duram mais de 3 meses. 2- Pessoas com crenças otimistas sobre as suas…

A maioria das pessoas, utilizam as estratégias erradas para emagrecer e dar o fim na barriga e nesse post vamos falar exatamente sobre alguns mitos: “Tomar água com limão não vai emagrecer” “Fazer dieta da moda que a blogueira passou” “Tomar café com óleo de coco” “Ficar dias sem comer porque exagerou final de semana” Então vamos as explicações do nosso especialista…

Você sabe o que é Liberação Miofascial? 🤨 Trata-se de uma técnica de massagem que tem como objetivo recuperar a condição muscular das pessoas. Por meio da terapia, é possível preparar os músculos para atividades físicas, aliviar tensões e dores, evitar lesões entre outros benefícios. Existem diversas técnicas manuais que podem ser utilizadas a fim de amenizar o desconforto no…

Para tratar a dor no ombro de maneira correta precisamos passar por esses 7 passos: – Avaliação Avaliando da maneira correta, tratamos da maneira correta. A partir de uma boa AVALIAÇÃO, o tratamento mais adequado será identificado, focando nas principais fragilidades e necessidades do paciente. Muitas vezes a dor no ombro tem outra origem ou causa diferente do diagnóstico médico.…

Se existe uma fatia da sociedade que inspira cuidados em relação ao atendimento é a da terceira idade. Para atender a população idosa e proporcionar uma experiência diferenciada é preciso compreendê-la e nesse post vamos falar sobre 5 passos importantes ao atender um idoso! A FISIOTERAPIA gerontológica atua no processo de envelhecimento, na prevenção de patologias e na melhora de…

Fato 1 – A massagem relaxante de 60 minutos, pode ser comparada 7-8hs de sono. Fato 2 – A massagem facial também pode ser relaxante, os movimentos de baixo para cima e circulares com as pontas dos dedos, subindo até às têmporas. Fato 3 – Que a drenagem linfática pode te ajudar na TPM. Ajudando a drenar o excesso de…

O PILATES é um método de condicionamento físico e mental, que enfatiza o desenvolvimento do equilíbrio do corpo através dos núcleos força, flexibilidade e consciência corporal, baseado em exercícios de baixo impacto. Esses exercícios são ideais para reabilitar e condicionar, de forma estimulante, pessoas de qualquer idade. Veja nesse post 3 motivos para você começar a praticar pilates e levar…

A alimentação está equilibrada, a prática de exercício físico está em dia, até que o final de semana chega e você acaba saindo do foco? Se sim, isso é uma atitude comum de muitas pessoas que estão em um processo de emagrecimento, mas é preciso manter a calma! Nesse post vamos falar exatamente sobre isso e os principais motivos que…