Na gravidez, é comum aparecer o famoso inchaço, que acontece por causa da diminuição do fluxo sanguíneo nas veias. Apesar de ser um incômodo para a mulher, é possível driblar o problema durante essa fase e nesse post vamos falar exatamente sobre isso! 🧡
- Beba mais água
- evite permanecer por muito tempo na mesma posição. Seja em pé, sentada ou deitada
- Reduza o consumo de comida industrializadas. Que são ricas em sódio, gordura e conservantes
- Pratique atividade física regularmente
- Evite roupas apertadas. Elas podem atrapalhar a sua circulação linfática
- Eleve as pernas sempre que possível
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