Que a atividade física vem ganhando destaque pela busca de condicionamento e para melhorar a saúde física e mental nós já sabemos. Mas uma prática que vem crescendo exponencialmente é o treinamento funcional 💚
Acompanhe nesse post 4 benefícios do treinamento funcional para sua saúde e condicionamento físico 😉
– Melhora do Equilíbrio: os exercícios trabalham a musculatura profunda, responsável pela manutenção do equilíbrio
– Aumento da Força e da Resistência Muscular: os movimentos desafiam a musculatura de forma mais completa, desenvolvendo a força e a resistência muscular
– Melhora da Coordenação e da Agilidade: os exercícios trabalham a coordenação entre diferentes partes do corpo, melhorando a agilidade e a habilidade motora
– Perda de Peso e a Melhora da Composição Corporal: os exercícios funcionais queimam calorias e ajudam a reduzir a gordura corporal, melhorando a composição corporal
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