A DOR NA COLUNA vem de alguma sobrecarga, seja de ficar muito tempo sentado, em pé ou simplesmente por ser sedentário. O PILATES vem como um exercício físico que se adapta para todas as idades, condições físicas, dores e limitações, tendo exercícios que mobilizam a coluna diminuindo tensões, compensações e dores.
Dor na coluna vertebral é um problema comum para muitas pessoas, especialmente para aquelas que passam longas horas sentadas ou em pé. O pilates é um método que pode ajudar a aliviar essas dores, fortalecer a musculatura e melhorar a postura
Além disso, o Pilates também pode ser usado na sequência do tratamento de lesões da coluna vertebral, como hérnia de disco e escoliose. Os exercícios são realizados de forma gradual e controlada, permitindo a manutenção segura e eficaz
O pilates para a coluna vertebral é um exercício de baixo impacto que beneficia a coordenação motora, fortalece a musculatura do tronco, trabalha a respiração e a postura!
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