O Pilates é um excelente método para gestantes, pois ele não causa impacto articular e respeita a individualidade de cada pessoa, podendo ser adaptado para diversas condições.
O método Pilates, quando associado ao treinamento esportivo, melhora a qualidade e a eficiência dos movimentos ou gestos esportivos, melhorando o desempenho dos atletas.
É um método conduzido a partir do Pilates original composto por exercícios terapêuticos de prevenção e recuperação da saúde físico funcional.
